Муниципалитет Дубая введет запрет на курение в городских торговых центрах. Запрет вступает в силу начиная с этой пятницы и будет действовать в течение месяца прямо до Пятнадцать октября.

Варикоз – проблема всесезонная, однако летом он доставляет особенно много хлопот.

Из-за жары тонус вен еще больше снижается - отсюда отеки и ощущение тяжести в ногах. Хотите, чтобы проблем было меньше? Обязательно выполняйте специальные упражнения, которые улучшат состояние вен.

Разработала методику автор книги «Гимнастика для сосудов», вышедшей в издательстве «Питер», Юлия Лужковская.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью - можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4-8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное - делать все правильно.

Стоя

• Встаньте прямо, стопы на пря ... Читать дальше »

Одна из важных причин переедания - вредные пищевые привычки, связывающие еду с определенными ситуациями.

В рамках научного эксперимента, проведенного учеными из Университета Южной Калифорнии, посетителям кинотеатра у входа в зал выдавали поп-корн - либо свежий, либо недельной давности. Зрители, не имевшие привычки жевать что-либо во время фильма, съедали намного меньше несвежего поп-корна, чем свежего: им поп-корн показался «невкусным». Те же, кто привык совмещать просмотр кинофильма с едой, съедали примерно поровну поп-корна вне зависимости от его свежести: они разницы во вкусе просто не замечали.

Дело в том, что, когда мы принимаем определенную пищу в определенной обстановке, между пищей и обстановкой у нас в мозгу устанавливается ассоциативная связь. Люди часто думают, что причина переедания в том, что они не могут отказаться от вкусной еды. На самом деле это далеко не всегда так: стоит только сформироваться привычке, мы перестаем обращать внимание на вкус еды и пер ... Читать дальше »

Упражнения с хулахупом, или гимнастическим обручем, - хороший способ сделать талию. Однако иногда крутить его просто надоедает. Используйте его как тренажер для других частей тела! Например, для ягодиц, нижней части живота, спины и плеч.

1. Приседания

Работают ноги, ягодицы, спина, живот.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки поверните чуть внутрь, обязательно опирайтесь на пятки. Возьмите хулахуп в руки и поднимите перед собой вертикально так, чтобы руки были параллельно полу. Приседайте примерно до 90 градусов в коленях, не опуская руки. Корпус при этом наклоняется вперед, лопатки сведите, поясницу прогните вперед, живот втяните. Сделайте 2 подхода по 8-10 раз.

2. На взлет!

Работают спина, плечи, живот.
Встаньте как для предыдущего упражнения, живот втяните и держите в напряжении. Хулахуп поднимите над головой на вытянутых руках, как будто собираетесь надеть его себе на голову. Собственно именно это и происходит во в ... Читать дальше »

В среду на Сочи обвалился смерч. От сильного ветра в городке повалены деревья, повреждены кровли домов.

Как докладывает пресс-служба МЧС Рф, есть погибшие и пострадавшие. Посильнее всего пострадал Адлерский район городка.

Об этом заявил сегодня полномочный представитель Президента РФ в Сибирском Федеральном округе Виктор Толоконский в ходе круглого стола «Потенциал человека в формировании будущего Сибири»

НОВОСИБИРСК, 23 сентября /АМИ-ТАСС/ Для полноценного развития человека необходимы преобразования в важнейших социальных сферах - образовании и медицине. Так, в здравоохранении необходимо формировать систему максимально приближенную к конкретной семье, к каждому человеку. Об этом заявил сегодня полномочный представитель Президента РФ в Сибирском Федеральном округе Виктор Толоконский в ходе круглого стола «Потенциал человека в формировании будущего Сибири».
«Государственные и общественные институты сегодня должны понимать, что в ближайшей и особенно долгосрочной перспективе хорошее самочувствие и долголетие будут самой ярко выраженной ценностью человеческой деятельности» - заявил полпред.
В целом, по его мнению, для успешного будущего в обществе должен сложиться новый образ жизни, ... Читать дальше »

Душным и потным спортзалам современные женщины предпочитают занятия на свежем воздухе, сообщает telegraph.co.uk.

По мнению экспертов, занятия на природе просты и повышают настроение более, чем те же занятия, но в спортзале. Согласно опросу, проведенному спортивной компанией «Shock Absorber» среди тысячи физически активных женщин, за последние 5 лет число тех, кто предпочитает поддерживать форму на свежем воздухе, увеличилось более чем на 50%.

Доктор Джо Бартон (Jo Barton), преподающая в университете Эссекса (Essex University), объясняет подобную тенденцию тем, что физическая активность за стенами спортзала заставляет людей испытывать больше позитивных эмоций, чем те же упражнения, но в спортзале или дома. Более того, физкультура на лоне природы способствует повышению настроения, росту самооценки, а кроме того, снижает умственную усталость. На природе люди склонны выполнять более трудные физические упражнения, однако воспринимают их намного легче. Кроме того, говорит Б ... Читать дальше »

МОСКВА, 6 апр - РИА Новости. Состояние актера Александра Пороховщикова, который находится в отделении Научного центра неврологии РАМН в Москве, стабильно тяжелое, врачи пока не дают прогноза на улучшение, сообщил агентству РАПСИ в пятницу адвокат актера Сергей Жорин.

«К сожалению, самочувствие Пороховщикова без изменений, оно стабильно тяжелое: сохраняется пневмония, из-за диабета проблемы с сердцем, тромбами, печенью и почками», - сказал адвокат, добавив, что о трагедии - самоубийстве его супруги Ирины - актеру до сих пор не сообщили.

Пороховщиков был госпитализирован 6 марта в клинику Первого МГМУ им. Сеченова. Как сообщил тогда адвокат актера, врачи диагностировали у него инсульт. Позже руководитель пресс-службы Первого МГМУ им. Сеченова сказал, что этот диагноз не подтвердился. Медики полагали, что у актера неврологическое заболевание. Врачи центра неврологии РАМН так же не разглашают диагноз актера.

Супруга Пороховщикова Ирина покончила с собой днем 10 март ... Читать дальше »

Ученые знали, что кофеин в сочетании с углеводами может повысить выносливость. Но только сейчас они смогли доказать, как это сочетание влияет на эффективность тренировок.

Группа ученых из Шеффилдского Университета попросила восьмерых добровольцев сыграть три футбольных матча, чтобы оценить качество игры. В первый раз добровольцам нужно было выпить напиток без кофеина. Во второй раз - напиток с кофеином, а в третий - напиток, содержащий смесь кофеина и углеводов.

Именно последний напиток приводил к повышению показателей игры. Маюр Ранчордас, автор исследования, считает: сам по себе кофеин в состоянии улучшать показатели, но лишь на короткое время. А вот при дополнении углеводов выносливость повышается более чем на час.

Следуя за кое-как размещенными указателями, вылетающие и прибывающие в наикрупнейшие городка Индии пассажиры практически на ощупь движутся в поисках выхода по слабо освещенным и чуть убранным холлам аэропорта. Для отъезжающих телеги для багажа вообщем не предусмотрены, ну а тех, кто прибыл в индийскую столицу, беспощадно обирают носильщики и водители такси, курсирующих меж городом и аэровокзалом.

Кто бывал в интернациональных аэропортах Разделяй и Бомбея, знает, что дело там обстоит конкретно так.
Вот поэтому правительство Индии принял решение о срочной модернизации 2-ух основных аэропортов страны и поднятии их до уровня глобальных эталонов. Соответственный запрос о выделении средств на эти цели уже ориентирован в министерство денег, отмечает министр шта ... Читать дальше »