Душным и потным спортзалам современные женщины предпочитают занятия на свежем воздухе, сообщает telegraph.co.uk.

По мнению экспертов, занятия на природе просты и повышают настроение более, чем те же занятия, но в спортзале. Согласно опросу, проведенному спортивной компанией «Shock Absorber» среди тысячи физически активных женщин, за последние 5 лет число тех, кто предпочитает поддерживать форму на свежем воздухе, увеличилось более чем на 50%.

Доктор Джо Бартон (Jo Barton), преподающая в университете Эссекса (Essex University), объясняет подобную тенденцию тем, что физическая активность за стенами спортзала заставляет людей испытывать больше позитивных эмоций, чем те же упражнения, но в спортзале или дома. Более того, физкультура на лоне природы способствует повышению настроения, росту самооценки, а кроме того, снижает умственную усталость. На природе люди склонны выполнять более трудные физические упражнения, однако воспринимают их намного легче. Кроме того, говорит Бартон, подобные занятия весьма вариативны: перемена погода поддерживает постоянный интерес.

Немаловажным фактором становится и социализация участников подобных физкультминуток: «Как правило, во время активности на свежем воздухе люди общаются намного больше», - отмечает Бартон. Более того, подобного рода социализация обеспечивает регуляцию жизни в целом: пропустив одно занятие, начинаешь чувствовать, что подводишь всю группу.

Источник: Women ditching gym for great outdoors